決断疲れによって、疲労がたまってしまい、モチベーションが低下して、仕事がうまくいかない場合があります。
そこで、決断疲れにならないための方法について、詳しく紹介するので、参考にしてみて下さい。
ルーティーン化して決断疲れを軽減
朝になったら、最初は何から手をつけたら良いのか？決断疲れになる場合には、前もって、行っていく順番を決めておけば良いです。
例えば、朝起きたら、まずは顔を洗って、それから食事をして、次に外出する準備にしたら、決断を迫られる必要もありません。
食事も、月曜日は野菜炒め、火曜日は麻婆豆腐など、食事のおかずを決めて、ルーティン化していけば、料理でも決断疲れにならないので、オススメです。
曜日ごに食材を変えていけば、健康管理もしやすいので、栄養のかたよりも防ぐ事が可能です。
服選びで決断疲れにならないための方法
どんな服を買っておけば良いのか？決断疲れになってしまう場合があります。
アップルの創業者・スティーブ・ジョブズでさえ、服選びで決断疲れにならないために、毎日同じ服を着ていた事は有名な話です。
しかし、同じ服を毎日来ていたら、周囲の人から「あの人はいつも同じ服を着ていて、不潔だな」と思われるのか、心配な方もいるでしょう。
そのような場合には、あなたが気に入った服を1つ見つけたら、それと同じ服の色違いを数着まで購入しておけば、決断疲れになりません。
月曜日はホワイト、火曜日はブルーなどと、曜日によって着ていくカラーを決めておけば、不潔とは思われないですし、決断疲れにならないための方法として有効です。
部屋に余計な物をおかずにしておく事も重要
決断疲れしやすい方の特徴として、部屋に余計な物を起きすぎて、色々と考え込む事があります。
例えば、パソコンを使って仕事しようとしても、近くに本やスマホが置いてあれば、ついつい本やスマホを手に取って休憩するのか？もしくはパソコンで作業するのか考え込み、疲れるでしょう。
そこで、余計な物は、目に見えないところに置かないようにして、作業に集中しておけば良いです。
可能であれば、作業をする部屋にはベッドを置かない方法も有効です。なぜなら、ベッドが近くにあれば、疲れたのでベッドで寝るか？パソコンで作業を続けるのか？悩んでしまうからです。
もしも、色々と考え込む場合には、目に見える範囲では、必要な物だけ置くようにしましょう。
決断疲れにならないための方法のまとめ
決断疲れにならないための方法は、いくつかありますが、最も有効なのは、ルーティン化する事です。
服選びでは色違いのものを買ったり、事前に好きな俳優が着ている服だけを買ったりするとか、色々な対策法があります。
決断疲れになってしまえば、仕事がはかどらなくなるので、休日のうちに、ルーティン化について、考えてみたほうが良いでしょう。